Tiếp tục với phần 1, Toikimcuong.vn tổng hợp 5 cách phòng ngừa bệnh tiểu đường hiệu quả giúp bạn đọc tránh xa căn bệnh nhiều biến chứng này.
Có thể, bạn sẽ không tin nhưng café thực sự là một “người bạn tốt” bạn nên kết giao. Theo một số kết quả nghiên cứu cho thấy, lượng cafein có trong café tác dụng tốt trong việc ngăn ngừa bệnh tiểu đường an toàn. Nếu mỗi ngày, uống 1 ly café buổi sáng đều đặn sẽ giúp bạn phong ngua benh tieu duong rất tốt. Tuy nhiên, bạn không nên lạm dụng loại đồ uống này. Nó có thể khiến bạn “nghiện”, gây ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe của bạn.
Thực phẩm đồ ăn nhanh có nhiều tiện lợi cho bạn sử dụng, tuy nhiên nó chính là nguyên nhân dẫn bạn đến với nguy cơ gia tăng lượng đường, chất béo tổng hợp và chất béo bão hòa – những yếu tố khiến bạn bị thừa cân, huyết áp cao, mỡ máu… Bởi vậy, có thể nói thức ăn nhanh là “kẻ thù” trong cuộc chiến phòng ngừa tiểu đường. Bạn cần hạn chế loại thực phẩm này bất cứ lúc nào có thể.
Rượu bia không là “bạn tốt” của bất kì ai, đặc biệt là với những người mắc bệnh tiểu đường. Rượu bia có thể khiến mỡ máu, chỉ số đường huyết của bạn tăng cao nếu sử dụng liên tục trong thời gian dài. Để phòng ngừa bệnh tiểu đường hiệu quả và tránh xa các bệnh lý khác, tốt nhất bạn không nên kết giao với rượu bia, tránh càng xa càng tốt.
Chỉ cần mỗi ngày 30 phút tập luyện thể dục, tình trạng sức khỏe của bạn sẽ dẻo dai hơn và phòng ngừa bệnh tiểu đường tốt hơn. Bạn có thể không cần đến các phòng tập gym chuyên nghiệp, chỉ cần “lười” đi xe và chăm đi bộ tới những nơi gần gần một chút, đi dạo ở công viên gần nhà… Hãy tạo cơ hội để cơ thể được tập thể dục thường xuyên để phòng ngừa tiểu đường và các bệnh lý khác hiệu quả hơn.
Thực đơn ăn hàng ngày của bạn nên được thay đổi thường xuyên. Bạn nên hạn chế ăn các thức ăn có nhiều dầu mỡ, ăn quá no, ăn quá mặn… Thay vào đó, bạn nên ăn các loại thịt nạc, bỏ da, ăn cá nhiều hơn, sử dụng dầu thực vật, uống sữa và sử dụng tỏi đen mỗi ngày để phòng ngừa bệnh tiểu đường… Xem thêm: Tác dụng của tỏi đen với bệnh tiểu đường
Click vào đây để đặt mua Online Tỏi Kim Cương Đông Á
Chú ý: Hình ảnh trong bài viết chỉ mang tính chất minh họa. Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
Ngày 06/08/2020, Công ty Dược phẩm Đông Á đã tổ chức Lễ Công bố Kỷ lục Việt Nam: NHÀ MÁY TỎI KIM...
Với hơn 23 năm hoạt động trong ngành, Dược Phẩm Đông Á tự hào là đơn vị đi đầu trong nghiên cứu...
Tim mạch là bệnh lý thuộc top 1 gây ra các ca tử vong. Vì vậy, bổ sung các thực phẩm chức...
Tỏi đen được các bác sĩ và dược sĩ đánh giá là siêu thực phẩm giúp chăm sóc sức khỏe toàn diện....
Ngày 06/08/2020, Công ty Dược phẩm Đông Á đã tổ chức Lễ Công bố Kỷ lục Việt Nam: NHÀ MÁY TỎI KIM...
Trái cây có gây nguy hiểm cho người mắc bệnh tiểu đường hay không? Qua bài viết dưới đây, nhóm chuyên gia...